כיועצת הנקה, הייתי ממליצה להתחיל עם הבסיס ולרכוש בהדרגה לפי הצורך. הציוד שהייתי רוכשת או מארגנת מראש לבית: 2 חזיות הנקה סינר הנקה כרית הנקה (עדיף בצורת פרסה) רפידות הנקה חד-פעמיות או רב-פעמיות. כורסת הנקה - ניתן גם להשתמש בכורסא נוחה בבית ולא לקנות במיוחד. שמן קוקוס - תחליף טבעי ועדיף על קרמים מסחריים לטיפוח הפטמות במהלך ההנקה שהשימוש בהם מוגבל בזמן. הוא עובד כמסכך טבעי שעוזר למנוע יובש, סדקים וגירוי באזור הפטמה, שהם בעיות שכיחות בתקופת ההנקה. השמן הינוי טיפולי שכן הוא גם אנטי בקטריאלי וגם אנטי פטרייתי. השמן בטוח לחלוטין לתינוק - אין צורך לנגב או לשטוף את [...]

אין צורך בהכנה פיזית מיוחדת של השדיים. הגוף מכין את עצמו באופן טבעי. במהלך ההריון השדיים שלך עוברים תהליך הדרגתי של הכנה להנקה. מההריון, השינויים ההורמונליים מתחילים להשפיע על רקמת השד. בלוטות מונטגומרי, שהן הנקודות הקטנות סביב הפטמה, הופכות בולטות יותר ופעילות יותר. הן מתחילות להפריש כמויות גדולות יותר של שמנים מגנים, שמכינים את עור הפטמה והעטרה לתקופה הקרבה. השמנים האלה הופכים לשכבה מגנה טבעית שתהיה קריטית מאוד בזמן ההנקה. לכן מומלץ להימנע מסיבון הפטמות. גם הפטמות והעטרה עוברות שינויים. הן יכולות להכהות בצבען, להתרחב מעט, והרגישות שלהן יכולה להשתנות. במהלך השליש השלישי של ההריון, השדיים מתחילים למעשה לייצר קולוסטרום [...]

אני ממליצה לכל אישה בהריון לקראת לידה להירשם לסדנת הכנה להנקה החל משבוע 32 להריון. מפגש ההכנה להנקה כולל מידע והדרכה על תהליך ההנקה מהימים הראשונים לאחר הלידה ובשבועות הראשונים לאחריה. הסדנה תכלול טיפים מעשיים להנקה פשוטה ומוצלחת, ניהול ההנקה בימים הראשונים, זיהוי סימני רעב ושובע אצל התינוק, מניעה והתמודדות עם קשיים כמו גודש ופצעים, מיתוסים בהנקה ועוד.