אין צורך בהכנה פיזית מיוחדת של השדיים. הגוף מכין את עצמו באופן טבעי.
במהלך ההריון השדיים שלך עוברים תהליך הדרגתי של הכנה להנקה.
מההריון, השינויים ההורמונליים מתחילים להשפיע על רקמת השד.
בלוטות מונטגומרי, שהן הנקודות הקטנות סביב הפטמה, הופכות בולטות יותר ופעילות יותר. הן מתחילות להפריש כמויות גדולות יותר של שמנים מגנים, שמכינים את עור הפטמה והעטרה לתקופה הקרבה. השמנים האלה הופכים לשכבה מגנה טבעית שתהיה קריטית מאוד בזמן ההנקה. לכן מומלץ להימנע מסיבון הפטמות.
גם הפטמות והעטרה עוברות שינויים. הן יכולות להכהות בצבען, להתרחב מעט, והרגישות שלהן יכולה להשתנות.
במהלך השליש השלישי של ההריון, השדיים מתחילים למעשה לייצר קולוסטרום – החלב הראשוני.